20分钟的冥想训练让拉出来的屎变顺滑了

20分钟的冥想训练让拉出来的屎变顺滑了

有很长一段时间没有进行冥想训练了。昨天实在是挺不住了,因为睡眠变差了,必须得通过冥想来改善下。因为之前也是睡眠质量非常不好,有好多年了,用了各种方法都没有什么实质性的作用。这可谓难受至极。说起这个困扰也是有好多年了,...

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